વિટામિન
વિટામિન D
તડકાનું વિટામિન, જે કૅલ્શિયમ શોષવા અને હાડકાં બનાવવા આવશ્યક છે.
- આ નામોથી પણ ઓળખાય છે
- અર્ગોકૅલ્સિફેરોલ, કોલેકૅલ્સિફેરોલ, કૅલ્સિટ્રાયોલ
- પુરાવા
- સ્થાપિત પોષક તત્ત્વ પુરાવા સ્તર 5 / 5
- શરીરનાં તંત્રો
- લિવર, ચેતા, હાડકાં, સ્ફૂર્તિ અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ
સંશોધનમાં
વિટામિન D લિવર અને કિડનીમાં તેના સક્રિય હૉર્મોન સ્વરૂપ કૅલ્સિટ્રાયોલમાં ફેરવાય છે, જે આંતરડાંમાંથી કૅલ્શિયમના શોષણને નિયંત્રિત કરે છે.
પુરાવા કેટલા મજબૂત છે
સ્થાપિત પોષક તત્ત્વ પુરાવા સ્તર 5 / 5એક આવશ્યક પોષક તત્ત્વ, જેની ભૂમિકા અને ભલામણ કરેલી માત્રા સ્પષ્ટ રીતે નક્કી છે. અમે પુરાવાનું સ્તર કેવી રીતે નક્કી કરીએ છીએ.
આપણે શું જાણીએ છીએ
- કૅલ્શિયમના શોષણ માટે આવશ્યક. ઊણપ સુધારવી જરૂરી છે, પણ એક મોટા ટ્રાયલમાં જેમનામાં ઊણપ ન હતી તેમને સપ્લિમેન્ટ આપવાથી ફ્રેક્ચર ઘટ્યાં નહીં.
આપણે હજુ શું નથી જાણતા
- જુદા-જુદા લોકો માટે લોહીમાં આદર્શ સ્તર અને હાડકાં સિવાય તેની ભૂમિકા.
સલામતી અને સાવચેતીઓ
વધુ માત્રાથી લોહીમાં કૅલ્શિયમ વધી શકે છે, જેનાથી ઊબકા, તરસ અને કિડનીની સમસ્યાઓ થાય. સક્રિય સ્વરૂપ કૅલ્સિટ્રાયોલ ફક્ત ડૉક્ટરની દેખરેખ અને નિરીક્ષણ હેઠળ વાપરવું.
સંશોધન અને જવાબો
ઘટક પેજ માહિતી માટે પરંપરાગત ઉપયોગ અને પ્રકાશિત સંશોધનની દિશાનો સારાંશ આપે છે. તે કોઈ ઉત્પાદન વિશેના દાવા નથી અને તબીબી સલાહ નથી.
શું આનાથી તમારા પ્રશ્નનો જવાબ મળ્યો?
આભાર. તમારા પ્રતિસાદથી અમને નક્કી કરવામાં મદદ મળે છે કે આગળ શું લખવું.