શરીરનાં માપ
મેટાબોલિક સ્વાસ્થ્ય વિશે ઘણું જણાવતી બે સરળ સંખ્યાઓ: એશિયન પુખ્તો માટે ભલામણ કરેલા ઓછા માપદંડો સાથે બોડી માસ ઇન્ડેક્સ, અને તમારી કમર તથા ઊંચાઈનું પ્રમાણ.
આ માપ શરીરનું કદ દર્શાવે છે, પોતે સ્વાસ્થ્ય નહીં. સ્નાયુ, ઉંમર, વંશ અને ચરબીનું વિતરણ, બધું મહત્ત્વનું છે. તમારા ડૉક્ટર તેને બ્લડ પ્રેશર, બ્લડ શુગર અને કોલેસ્ટ્રોલ સાથે સમજી શકે છે.
સ્ત્રોતો
- WHO Expert Consultation. Appropriate body-mass index for Asian populations and its implications for policy and intervention strategies. Lancet. 2004;363:157-163.
- Browning LM, Hsieh SD, Ashwell M. A systematic review of waist-to-height ratio as a screening tool for the prediction of cardiovascular disease and diabetes: 0.5 could be a suitable global boundary value. Nutr Res Rev. 2010;23(2):247-269.