Ashwagandha for stress and anxiety: a meta-analysis of randomised trials
પ્રશ્ન: અશ્વગંધા અને ગભરાટ વિશે સંયુક્ત પુરાવા શું કહે છે?
- અભ્યાસનો પ્રકાર
- વ્યવસ્થિત સમીક્ષા અને મેટા-વિશ્લેષણ
- કોના પર અભ્યાસ થયો
- અશ્વગંધાના રેન્ડમાઇઝ્ડ કંટ્રોલ્ડ ટ્રાયલમાં સામેલ પુખ્તો
- શું આપવામાં આવ્યું
- જુદી-જુદી માત્રામાં અશ્વગંધા
- કોની સાથે સરખામણી
- પ્લેસિબો
- સમયગાળો
- કેટલાંક અઠવાડિયાંના ટ્રાયલ
- પ્રકાશિત
- Phytotherapy Research, 2022
શું માપવામાં આવ્યું
ગભરાટ અને તણાવના સ્કોરમાં સંયુક્ત ફેરફાર.
શું મળ્યું
સંયુક્ત વિશ્લેષણમાં પ્લેસિબોની સરખામણીમાં અશ્વગંધાથી ગભરાટ અને તણાવના સ્કોરમાં ઘટાડો જણાયો.
મર્યાદાઓ
સામેલ ટ્રાયલ મોટે ભાગે નાના અને ટૂંકા હતા, જુદા અર્ક અને માત્રા સાથે. સમીક્ષકોએ નોંધ્યું કે પરિણામો વ્યક્તિગત ટ્રાયલ પર ઘણો આધાર રાખતાં હતાં.
તેનો અર્થ શું છે
પુરાવાની દિશા એકસરખી છે, પણ નિશ્ચિતતા વધુમાં વધુ મધ્યમ છે. મોટા, લાંબા અને સ્વતંત્ર ટ્રાયલની હજુ જરૂર છે.
સ્ત્રોત
Akhgarjand C, Asoudeh F, Bagheri A, et al. Does Ashwagandha supplementation have a beneficial effect on the management of anxiety and stress? A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Phytother Res. 2022;36(11):4115-4124.
Read the original (DOI 10.1002/ptr.7598) · Source verified 8 October 2026
અભ્યાસના સારાંશ માહિતી માટે પ્રકાશિત સંશોધનનું વર્ણન કરે છે. તે કોઈ ઉત્પાદન વિશેના દાવા નથી અને તબીબી સલાહ નથી.