प्रमाण पुस्तकालय
प्रमाण पुस्तकालय
17 अध्ययन
वयस्कों में अश्वगंधा जड़ का अर्क और महसूस होने वाला तनाव
एक मानकीकृत अर्क के लिए शुरुआती, उत्साहजनक संकेत। इससे यह पता नहीं चलता कि अश्वगंधा लंबे समय में कैसा असर करता है या अलग-अलग उत्पाद एक-दूसरे से कैसे अलग हैं।
तनाव और चिंता के लिए अश्वगंधा: रैंडमाइज़्ड ट्रायल्स का मेटा-विश्लेषण
प्रमाण की दिशा एक जैसी है, लेकिन निश्चितता अधिक से अधिक मध्यम है। बड़े, लंबे और स्वतंत्र ट्रायल्स की अभी भी ज़रूरत है।
अश्वगंधा सप्लीमेंट से जुड़ी लिवर की क्षति
दुर्लभ, पर वास्तविक। जिन्हें लिवर की बीमारी है, या अश्वगंधा लेते समय पीलिया, खुजली या गहरे रंग का पेशाब हो, उन्हें इसे बंद करके डॉक्टर से मिलना चाहिए।
बायोप्सी से पुष्ट नॉन-एल्कोहॉलिक स्टीटोहेपेटाइटिस में सिलिमारिन
सिलिमारिन से बीमारी की कुल सक्रियता में सुधार नहीं हुआ, लेकिन फ़ाइब्रोसिस से जुड़ा संकेत आगे अध्ययन लायक है। ईमानदारी से कहें तो यह प्रमाण आशाजनक है, पर पुष्ट नहीं।
NASH में जीवनशैली से वज़न घटाना और लिवर की ऊतक संरचना
लिवर चिकित्सा के सबसे मज़बूत प्रमाणों में से एक: अर्थपूर्ण और टिकाऊ वज़न कमी फैटी लिवर की सूजन को, और कुछ हद तक घाव के निशानों को भी, ठीक कर सकती है।
नॉन-एल्कोहॉलिक स्टीटोहेपेटाइटिस के लिए विटामिन E या पियोग्लिटाज़ोन (PIVENS)
एक ऐतिहासिक ट्रायल, जिसने दिखाया कि चिकित्सीय मात्रा में एक पोषक तत्व लिवर की ऊतक संरचना बदल सकता है। यह अध्ययन की गई मात्रा और लोगों पर लागू होता है, और निर्णय डॉक्टर के हाथ में होना चाहिए।
टाइप 1 डायबिटीज़ में लंबे समय तक बेनफ़ोटियामिन
एक उपयोगी नकारात्मक नतीजा। बेनफ़ोटियामिन अच्छी तरह सोखा जाता है, लेकिन यह नसों के परिणाम बदलता है या नहीं, यह इस पर निर्भर है कि किसका इलाज हो रहा है, और यह सवाल अभी खुला है।
लक्षण वाली डायबिटिक न्यूरोपैथी के लिए मुँह से अल्फ़ा लिपोइक एसिड (SYDNEY 2)
600 mg प्रतिदिन पर कम अवधि में लक्षणों से राहत का समर्थन करता है, यही मात्रा लाभ और सहनशीलता का सबसे अच्छा संतुलन देती है।
डायबिटिक न्यूरोपैथी में चार साल तक अल्फ़ा लिपोइक एसिड (NATHAN 1)
लंबे समय तक उपयोग सुरक्षित लगता है और क्लिनिकल संकेतों पर लाभ के संकेत मिले, लेकिन यह अपने मुख्य लक्ष्य तक नहीं पहुँचा। बीमारी की प्रगति धीमी करने का प्रमाण अभी तय नहीं है।
लंबे समय तक मेटफ़ॉर्मिन का उपयोग और विटामिन B12 की कमी
लंबे समय तक मेटफ़ॉर्मिन लेने वालों में समय-समय पर B12 जाँच का अच्छा कारण, जैसा लेखकों ने सुझाया।
पाइपेरिन और करक्यूमिन का अवशोषण
यह समझाता है कि बायोअवेलेबिलिटी क्यों मायने रखती है और फ़ॉर्मूलों में करक्यूमिन को पाइपेरिन के साथ क्यों जोड़ा जाता है। यह किसी स्वास्थ्य परिणाम का प्रमाण नहीं है।
सामान्य रूप से स्वस्थ वयस्कों में विटामिन D3 और फ्रैक्चर (VITAL)
सप्लीमेंट सबसे ज़्यादा तब मदद करते हैं जब वे किसी कमी को पूरा करते हैं। यह मान लेने से कि सबको फ़ायदा होगा, जाँच करके ज़रूरतमंदों को देना ज़्यादा समझदारी है।
मेनाक्विनोन-7 और रजोनिवृत्ति के बाद हड्डियों का क्षय
एक तर्कसंगत क्रियाविधि, और हड्डियों के घनत्व पर एक समर्थक ट्रायल। फ्रैक्चर में लाभ अभी साबित नहीं हुआ है। वारफ़रिन लेने वाले लोग डॉक्टर की सलाह के बिना विटामिन K न लें।
महामारी के दौरान हर्बल इम्यूनिटी बूस्टर के बाद लिवर की क्षति
पारंपरिक जड़ी-बूटियों का असर तेज़ हो सकता है। इन्हें मार्गदर्शन में लें, बिना देखरेख लंबे समय तक ज़्यादा मात्रा से बचें और लक्षण दिखते ही बताएँ।
नींद की अवधि और मृत्यु दर: प्रॉस्पेक्टिव अध्ययनों का मेटा-विश्लेषण
नियमित रूप से बहुत कम सोना लंबे समय में ख़राब सेहत से जुड़ा है। बचाव के स्तंभ के रूप में नींद का स्थान भोजन और गतिविधि के बराबर है।
जेट लैग की रोकथाम और इलाज के लिए मेलाटोनिन
मेलाटोनिन के बेहतर प्रमाण वाले उपयोगों में से एक, बशर्ते समय सही हो। मिर्गी वाले या वारफ़रिन लेने वाले लोग पहले सलाह लें।
भारत में दवाओं से होने वाली लिवर क्षति के कारण
हर्बल उत्पाद भी अपने आप में दवाइयाँ हैं। उनके लिए भी गुणवत्ता, मात्रा और चिकित्सकीय मार्गदर्शन उतना ही ज़रूरी है जितना किसी और इलाज के लिए।
इन सारांशों को कैसे पढ़ें
पट्टियाँ अध्ययन डिज़ाइन की मज़बूती दिखाती हैं, प्रयोगशाला कार्य से लेकर व्यवस्थित समीक्षा तक। रंगीन टैग नतीजे की दिशा दिखाते हैं।