त्वचा

01 जीवनशैली

• बिना सुरक्षा के धूप में रहना
• गर्भावस्था में या कुछ दवाइयों से हार्मोन में बदलाव
• कठोर उत्पाद जो त्वचा के कवच को नुक़सान पहुँचाते हैं

02 शुरुआती संकेत

• कोई तिल जिसका आकार, रूप या रंग बदले
• तेज़ी से फैलते धब्बे
• थकान जैसे दूसरे लक्षणों के साथ पिगमेंटेशन

03 समझना

• नॉलेज रूम देखें

04 जाँच

• त्वचा रोग विशेषज्ञ से जाँच
• पिगमेंटेशन के लिए वुड्स लैंप जाँच
• बदलते तिल या धब्बे की बायोप्सी

05 उपचार और देखभाल

• दिन में खुली त्वचा पर ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लगाएँ
• हल्के हाथ से साफ़ करें और मॉइस्चराइज़ करें
• जल्दी गोरा करने का दावा करने वाली अनजान संरचना की क्रीमों से बचें, कुछ में स्टेरॉयड या पारा पाया गया है

06 लंबे समय तक सेहत

• डॉक्टर की सलाह के अनुसार नियमित जाँच
• स्वास्थ्य जाँच फिर से करें
• त्वचा के लिए फ़ॉर्मूलेशन