लिवर

लिवर कैसे काम करता है, उसे किन चीज़ों से नुकसान हो सकता है, डॉक्टर कौन-सी जाँचें करते हैं और उसकी देखभाल कैसे करें।

लिवर शरीर के अंदर का सबसे बड़ा अंग है। यह भोजन के पोषक तत्वों को संसाधित करता है, ऊर्जा जमा करता है, पित्त और ख़ून के कई प्रोटीन बनाता है, और शराब व दवाइयों जैसे पदार्थों को तोड़ता है ताकि वे शरीर से बाहर निकल सकें। चोट के बाद लिवर का ऊतक फिर से बन सकता है, और लिवर की बीमारी अक्सर तब तक कोई लक्षण नहीं दिखाती जब तक वह बढ़ न जाए।

आँतों से आने वाला ख़ून बाक़ी शरीर तक पहुँचने से पहले लिवर से होकर गुज़रता है। लिवर की कोशिकाएँ, जिन्हें हेपेटोसाइट कहते हैं, पोषक तत्व लेती हैं, ग्लूकोज़ को ग्लाइकोजन के रूप में जमा करती हैं और कोलेस्ट्रॉल व ख़ून जमाने वाले प्रोटीन बनाती हैं। ये कई पदार्थों को दो चरणों में संसाधित करती हैं: पहला चरण पदार्थ को रासायनिक रूप से बदलता है, और दूसरा उसे ग्लूटाथायोन जैसे अणुओं से जोड़ता है ताकि वह पित्त या पेशाब के ज़रिए शरीर से निकल सके।

इस पर किन चीज़ों से ज़ोर पड़ता है

लिवर की कोशिकाओं में जमा अतिरिक्त चर्बी, जो अक्सर वज़न, कमर के माप और ब्लड शुगर से जुड़ी होती है
शराब, जिसे लिवर को लगभग हर चीज़ से पहले संभालना पड़ता है
बिना सलाह ली गई कुछ दवाइयाँ और सप्लीमेंट
वायरल हेपेटाइटिस
मीठे पेय और ज़्यादा प्रोसेस्ड भोजन, जिन्हें लिवर चर्बी में बदल देता है

आदतें जो इसकी रक्षा करती हैं

कमर पर नज़र रखें: दक्षिण एशियाई वयस्कों के लिए आमतौर पर पुरुषों में 90 cm और महिलाओं में 80 cm से कम का मानक इस्तेमाल होता है
शराब सीमित रखें और हर हफ़्ते कई दिन बिना शराब के रहें
मैदे वाली चीज़ों की जगह साबुत अनाज, दालें, सब्ज़ियाँ और फल चुनें
हफ़्ते में कम से कम 150 मिनट शारीरिक गतिविधि करें
दवाइयाँ और सप्लीमेंट केवल सलाह के अनुसार लें

अगर ये दिखें तो डॉक्टर को दिखाएँ

आँखों या त्वचा का पीला पड़ना
दाईं पसलियों के नीचे बेचैनी के साथ लगातार थकान
गहरे रंग का पेशाब या हल्के रंग का मल
पेट या पैरों में सूजन

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01 जीवनशैली

लिवर की कोशिकाओं में जमा अतिरिक्त चर्बी, जो अक्सर वज़न, कमर के माप और ब्लड शुगर से जुड़ी होती है
शराब, जिसे लिवर को लगभग हर चीज़ से पहले संभालना पड़ता है
बिना सलाह ली गई कुछ दवाइयाँ और सप्लीमेंट

02 शुरुआती संकेत

आँखों या त्वचा का पीला पड़ना
दाईं पसलियों के नीचे बेचैनी के साथ लगातार थकान
गहरे रंग का पेशाब या हल्के रंग का मल

03 समझना

04 जाँच

लिवर फ़ंक्शन टेस्ट, जिनमें ALT, AST, बिलीरुबिन और एल्ब्यूमिन शामिल हैं
पेट का अल्ट्रासाउंड
FIB-4, सामान्य ब्लड टेस्ट से निकाला जाने वाला फ़ाइब्रोसिस स्कोर
ट्रांज़िएंट इलास्टोग्राफ़ी, लिवर की कठोरता का दर्द-रहित स्कैन

05 उपचार और देखभाल

कमर पर नज़र रखें: दक्षिण एशियाई वयस्कों के लिए आमतौर पर पुरुषों में 90 cm और महिलाओं में 80 cm से कम का मानक इस्तेमाल होता है
शराब सीमित रखें और हर हफ़्ते कई दिन बिना शराब के रहें
मैदे वाली चीज़ों की जगह साबुत अनाज, दालें, सब्ज़ियाँ और फल चुनें

06 लंबे समय तक सेहत

डॉक्टर की सलाह के अनुसार नियमित जाँच
स्वास्थ्य जाँच फिर से करें
लिवर के लिए फ़ॉर्मूलेशन

क्या मेरे लिवर की जाँच होनी चाहिए या दोहरानी चाहिए?
क्या मेरा वज़न या कमर का माप मेरे लिवर पर असर डाल रहा है?
क्या मेरी कोई दवा, जड़ी-बूटी वाला उत्पाद या सप्लीमेंट लिवर पर भारी पड़ता है?
क्या मुझे अल्ट्रासाउंड या लिवर की कठोरता के स्कैन की ज़रूरत है?

लिवर

लगभग हर तीन में से एक भारतीय को फैटी लिवर है

38.6% भारतीय वयस्कों को फैटी लिवर है

नॉन-एल्कोहॉलिक फैटी लिवर रोग वज़न, कमर के माप और ब्लड शुगर से गहराई से जुड़ा है। डायबिटीज़ या मोटापे जैसे जोखिम वाले लोगों में आधे से ज़्यादा प्रभावित पाए गए। शुरुआती दौर में फैटी लिवर के लक्षण शायद ही दिखते हैं, इसलिए यह अक्सर अल्ट्रासाउंड में संयोग से पता चलता है।

पचास भारतीय अध्ययनों के मेटा-विश्लेषण में पाया गया कि नॉन-एल्कोहॉलिक फैटी लिवर रोग वयस्कों और बच्चों, दोनों में आम है।

जोखिम वाले लोग52.8%

सभी वयस्क38.6%

बच्चे35.4%

बिना जोखिम वाले लोग28.1%

आँकड़े तालिका के रूप में देखें

समूह	संयुक्त प्रसार
जोखिम वाले लोग	52.8%
सभी वयस्क	38.6%
बच्चे	35.4%
बिना जोखिम वाले लोग	28.1%

स्रोत: Shalimar et al. Journal of Clinical and Experimental Hepatology, 2022
स्रोत की अंतिम पुष्टि 8 अक्टूबर 2026 · आँकड़े डाउनलोड करें (CSV)

लिवर के बारे में जानें

प्रमाण पुस्तकालय

शोध

लिवर से जुड़े परखे गए अध्ययन, उन नतीजों समेत जो किसी इलाज के पक्ष में नहीं थे।

केस सीरीज़ सुरक्षा संकेत

अश्वगंधा सप्लीमेंट से जुड़ी लिवर की क्षति

दुर्लभ, पर वास्तविक। जिन्हें लिवर की बीमारी है, या अश्वगंधा लेते समय पीलिया, खुजली या गहरे रंग का पेशाब हो, उन्हें इसे बंद करके डॉक्टर से मिलना चाहिए।

Liver International, 2020 · 5 प्रतिभागी · अश्वगंधा

रैंडमाइज़्ड कंट्रोल्ड ट्रायल मिला-जुला या आंशिक

बायोप्सी से पुष्ट नॉन-एल्कोहॉलिक स्टीटोहेपेटाइटिस में सिलिमारिन

सिलिमारिन से बीमारी की कुल सक्रियता में सुधार नहीं हुआ, लेकिन फ़ाइब्रोसिस से जुड़ा संकेत आगे अध्ययन लायक है। ईमानदारी से कहें तो यह प्रमाण आशाजनक है, पर पुष्ट नहीं।

Clinical Gastroenterology and Hepatology, 2017 · 99 प्रतिभागी · मिल्क थिसल

अवलोकन अध्ययन समर्थन में

NASH में जीवनशैली से वज़न घटाना और लिवर की ऊतक संरचना

लिवर चिकित्सा के सबसे मज़बूत प्रमाणों में से एक: अर्थपूर्ण और टिकाऊ वज़न कमी फैटी लिवर की सूजन को, और कुछ हद तक घाव के निशानों को भी, ठीक कर सकती है।

Gastroenterology, 2015 · 293 प्रतिभागी

रैंडमाइज़्ड कंट्रोल्ड ट्रायल समर्थन में

नॉन-एल्कोहॉलिक स्टीटोहेपेटाइटिस के लिए विटामिन E या पियोग्लिटाज़ोन (PIVENS)

एक ऐतिहासिक ट्रायल, जिसने दिखाया कि चिकित्सीय मात्रा में एक पोषक तत्व लिवर की ऊतक संरचना बदल सकता है। यह अध्ययन की गई मात्रा और लोगों पर लागू होता है, और निर्णय डॉक्टर के हाथ में होना चाहिए।

New England Journal of Medicine, 2010 · 247 प्रतिभागी · विटामिन E

केस सीरीज़ सुरक्षा संकेत