नसें

हाथ-पैरों की नसें, न्यूरोपैथी के आम कारण और अपनी नसों की रक्षा कैसे करें।

परिधीय नसें दिमाग़ और शरीर के हर हिस्से के बीच संदेश पहुँचाती हैं। ये लंबी और बहुत ऊर्जा लेने वाली कोशिकाएँ हैं, इसलिए हाई ब्लड शुगर, ख़राब रक्त संचार और B विटामिन की कमी का इन पर जल्दी असर होता है। नसों पर ज़ोर पड़ने के पहले संकेत अक्सर पैरों और हाथों में झनझनाहट, सुन्नपन या जलन होते हैं।

हर नस का रेशा माइलिन नाम की वसायुक्त परत से ढका होता है, जो संदेशों को तेज़ी से आगे बढ़ाती है। नसें छोटी रक्त वाहिकाओं से ग्लूकोज़ और ऑक्सीजन की लगातार आपूर्ति पर, और ऊर्जा बनाने व माइलिन बनाए रखने के लिए विटामिन B1, B6 और B12 पर निर्भर हैं।

इस पर किन चीज़ों से ज़ोर पड़ता है

कई सालों तक बढ़ा हुआ ब्लड शुगर
विटामिन B12 की कमी, जो शाकाहारी भोजन और कुछ डायबिटीज़ दवाइयों के साथ आम है
शराब
हाथों और पैरों तक ख़ून का कम पहुँचना
धूम्रपान

आदतें जो इसकी रक्षा करती हैं

अपना ब्लड शुगर जानें और उसे डॉक्टर की बताई सीमा में रखें
डायबिटीज़ हो तो हर दिन अपने पैरों की जाँच करें
B12 के स्रोत भोजन में शामिल करें या डॉक्टर से उसकी जाँच के बारे में पूछें
रक्त संचार अच्छा रखने के लिए रोज़ टहलें
धूम्रपान छोड़ें

अगर ये दिखें तो डॉक्टर को दिखाएँ

फैलता हुआ सुन्नपन, झनझनाहट या जलन
पैर का घाव जो धीरे भरे
कमज़ोरी या बार-बार गिरना
अचानक संवेदना या हिलने-डुलने की क्षमता चले जाना, जो एक आपात स्थिति है

स्वास्थ्य का सफ़र

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01 जीवनशैली

कई सालों तक बढ़ा हुआ ब्लड शुगर
विटामिन B12 की कमी, जो शाकाहारी भोजन और कुछ डायबिटीज़ दवाइयों के साथ आम है
शराब

02 शुरुआती संकेत

फैलता हुआ सुन्नपन, झनझनाहट या जलन
पैर का घाव जो धीरे भरे
कमज़ोरी या बार-बार गिरना

03 समझना

04 जाँच

पैरों की मोनोफ़िलामेंट और कंपन जाँच
HbA1c और ब्लड ग्लूकोज़
विटामिन B12 का स्तर
ज़रूरत हो तो नर्व कंडक्शन जाँच

05 उपचार और देखभाल

अपना ब्लड शुगर जानें और उसे डॉक्टर की बताई सीमा में रखें
डायबिटीज़ हो तो हर दिन अपने पैरों की जाँच करें
B12 के स्रोत भोजन में शामिल करें या डॉक्टर से उसकी जाँच के बारे में पूछें

06 लंबे समय तक सेहत

डॉक्टर की सलाह के अनुसार नियमित जाँच
स्वास्थ्य जाँच फिर से करें
नसों के लिए फ़ॉर्मूलेशन

क्या मेरे लक्षण डायबिटीज़ या विटामिन B12 की कमी से हो सकते हैं?
क्या मेरा B12 स्तर जाँचना चाहिए?
मुझे अपने पैरों की जाँच और देखभाल कैसे करनी चाहिए?
रात में नसों के दर्द में क्या मदद कर सकता है?

प्रमाण पुस्तकालय

शोध

नसों से जुड़े परखे गए अध्ययन, उन नतीजों समेत जो किसी इलाज के पक्ष में नहीं थे।

रैंडमाइज़्ड कंट्रोल्ड ट्रायल कोई स्पष्ट असर नहीं

टाइप 1 डायबिटीज़ में लंबे समय तक बेनफ़ोटियामिन

एक उपयोगी नकारात्मक नतीजा। बेनफ़ोटियामिन अच्छी तरह सोखा जाता है, लेकिन यह नसों के परिणाम बदलता है या नहीं, यह इस पर निर्भर है कि किसका इलाज हो रहा है, और यह सवाल अभी खुला है।

Diabetes Care, 2012 · 67 प्रतिभागी · विटामिन B1

रैंडमाइज़्ड कंट्रोल्ड ट्रायल समर्थन में

लक्षण वाली डायबिटिक न्यूरोपैथी के लिए मुँह से अल्फ़ा लिपोइक एसिड (SYDNEY 2)

600 mg प्रतिदिन पर कम अवधि में लक्षणों से राहत का समर्थन करता है, यही मात्रा लाभ और सहनशीलता का सबसे अच्छा संतुलन देती है।

Diabetes Care, 2006 · 181 प्रतिभागी · अल्फ़ा लिपोइक एसिड

रैंडमाइज़्ड कंट्रोल्ड ट्रायल मिला-जुला या आंशिक

डायबिटिक न्यूरोपैथी में चार साल तक अल्फ़ा लिपोइक एसिड (NATHAN 1)

लंबे समय तक उपयोग सुरक्षित लगता है और क्लिनिकल संकेतों पर लाभ के संकेत मिले, लेकिन यह अपने मुख्य लक्ष्य तक नहीं पहुँचा। बीमारी की प्रगति धीमी करने का प्रमाण अभी तय नहीं है।

Diabetes Care, 2011 · 460 प्रतिभागी · अल्फ़ा लिपोइक एसिड

रैंडमाइज़्ड कंट्रोल्ड ट्रायल संदर्भ