क्रमांक 075विटामिन
विटामिन
विटामिन B1
वह विटामिन जो कोशिकाओं, ख़ासकर नसों, को ग्लूकोज़ से ऊर्जा बनाने में मदद करता है।
- इन नामों से भी जाना जाता है
- थायमिन, बेनफ़ोटियामिन
- प्रमाण
- स्थापित पोषक तत्व प्रमाण स्तर 5 / 5
- मुख्य यौगिक
- थायमिन और उसका वसा में घुलने वाला रूप बेनफ़ोटियामिन, जो कोशिकाओं में थायमिन पाइरोफ़ॉस्फ़ेट में बदल जाता है।
शोध में
थायमिन कार्बोहाइड्रेट चयापचय का सहायक तत्व है। बेनफ़ोटियामिन इसका वसा में घुलने वाला, ज़्यादा अवशोषित होने वाला रूप है, जिस पर नसों की सेहत के संदर्भ में अध्ययन हुए हैं।
प्रमाण कितने मज़बूत हैं
स्थापित पोषक तत्व प्रमाण स्तर 5 / 5एक आवश्यक पोषक तत्व, जिसकी भूमिका और सुझाई गई मात्रा अच्छी तरह तय है। हम प्रमाण का स्तर कैसे तय करते हैं।
हम क्या जानते हैं
- नसों में ऊर्जा चयापचय के लिए आवश्यक। बेनफ़ोटियामिन थायमिन लवणों से कहीं बेहतर अवशोषित होता है।
हम अभी क्या नहीं जानते
- क्या बेनफ़ोटियामिन पहले से मौजूद डायबिटिक न्यूरोपैथी में सुधार करता है। ज़्यादातर स्वस्थ नसों वाले लोगों पर दो साल के एक ट्रायल में नसों के काम पर कोई असर नहीं मिला।
सुरक्षा और सावधानियाँ
सामान्य ख़ुराक पर अच्छी तरह सहन होता है।
प्रमाण
शोध और जवाब
विटामिन B1 से जुड़े परखे गए शोध और सरल भाषा में जवाब।
यह कहाँ मिलेगा
जिन उत्पादों में यह है
सामग्री पेज जानकारी के लिए पारंपरिक उपयोग और प्रकाशित शोध की दिशा का सारांश देते हैं। ये किसी उत्पाद के बारे में दावे नहीं हैं और चिकित्सा सलाह नहीं हैं।
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