वयस्कों में अश्वगंधा जड़ का अर्क और महसूस होने वाला तनाव
सवाल: क्या अश्वगंधा तनाव में मदद करता है?
- अध्ययन का प्रकार
- रैंडमाइज़्ड कंट्रोल्ड ट्रायल
- प्रतिभागी
- 64
- किन पर अध्ययन हुआ
- लंबे समय से तनाव वाले वयस्क, भारत में एक केंद्र
- क्या दिया गया
- दिन में दो बार 300 mg अश्वगंधा जड़ सत्त
- किससे तुलना
- प्लेसिबो
- अवधि
- 60 दिन
- प्रकाशित
- Indian Journal of Psychological Medicine, 2012
- वित्तपोषण संबंधी टिप्पणी
- व्यावसायिक सामग्री आपूर्तिकर्ता की भागीदारी दर्ज
क्या मापा गया
तनाव और घबराहट की मानकीकृत प्रश्नावलियाँ और सीरम कोर्टिसोल।
क्या मिला
प्लेसिबो की तुलना में अश्वगंधा समूह ने तनाव और घबराहट के पैमानों पर ज़्यादा सुधार बताया, और सीरम कोर्टिसोल भी ज़्यादा घटा।
सीमाएँ
छोटा, एक ही केंद्र में और कम अवधि का। सत्त एक व्यावसायिक सामग्री थी और ट्रायल के उद्योग से संबंध हैं। नतीजे उसी ख़ास सत्त और ख़ुराक पर लागू होते हैं।
इसका मतलब क्या है
एक मानकीकृत अर्क के लिए शुरुआती, उत्साहजनक संकेत। इससे यह पता नहीं चलता कि अश्वगंधा लंबे समय में कैसा असर करता है या अलग-अलग उत्पाद एक-दूसरे से कैसे अलग हैं।
स्रोत
Chandrasekhar K, Kapoor J, Anishetty S. A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults. Indian J Psychol Med. 2012;34(3):255-262.
Read the original (DOI 10.4103/0253-7176.106022) · Source verified 8 October 2026
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अध्ययन सारांश जानकारी के लिए प्रकाशित शोध का वर्णन करते हैं। ये किसी उत्पाद के बारे में दावे नहीं हैं और चिकित्सा सलाह नहीं हैं।