કરક્યુમિન

હળદરનું મુખ્ય સક્રિય સંયોજન, જેના પર પ્રયોગશાળા અને ક્લિનિકલ સ્તરે વ્યાપક સંશોધન થયું છે.

વનસ્પતિશાસ્ત્રીય નામ: Curcuma longa
આ નામોથી પણ ઓળખાય છે: હળદરનો અર્ક, હળદર
વપરાતો ભાગ: કંદમૂળનો અર્ક
પુરાવા: ક્લિનિકલ પુરાવા પુરાવા સ્તર 4 / 5
મુખ્ય સંયોજનો: કરક્યુમિનૉઇડ: કરક્યુમિન, ડિમેથૉક્સીકરક્યુમિન અને બિસડિમેથૉક્સીકરક્યુમિન.
શરીરનાં તંત્રો: ચેતા, સ્ફૂર્તિ અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ

પરંપરામાં

હળદર આયુર્વેદમાં પરંપરાગત રીતે ત્વચા, સાંધા અને પાચન માટે વપરાય છે.

સંશોધનમાં

કરક્યુમિન પર સોજા-રોધી અને ઍન્ટિઑક્સિડન્ટ અસર માટે હજારો સંશોધનપત્રોમાં અભ્યાસ થયો છે. એકલું તેનું શોષણ ઓછું છે, તેથી તેને ઘણી વાર પાઇપેરિન સાથે અપાય છે.

પુરાવા કેટલા મજબૂત છે

ક્લિનિકલ પુરાવા

લોકો પર રેન્ડમાઇઝ્ડ ટ્રાયલમાં ચકાસાયેલું, સામાન્ય રીતે નાના કે ટૂંકા. અમે પુરાવાનું સ્તર કેવી રીતે નક્કી કરીએ છીએ.

આપણે શું જાણીએ છીએ

એકલું કરક્યુમિન બરાબર શોષાતું નથી. ક્લિનિકલ ટ્રાયલ સાંધાના દુખાવામાં સાધારણ ફાયદો સૂચવે છે, જોકે તેમની ગુણવત્તા જુદી-જુદી છે.

આપણે હજુ શું નથી જાણતા

કયાં ફોર્મ્યુલેશન પેશીઓ સુધી પૂરતી માત્રા પહોંચાડે છે, અને પ્રયોગશાળામાં દેખાયેલા ફાયદા લોકોમાં મળે છે કે નહીં.

સલામતી અને સાવચેતીઓ

સામાન્ય રીતે સારી રીતે સહન થાય છે. વધુ શોષાતાં સપ્લિમેન્ટથી લિવરને નુકસાનના દુર્લભ કેસ નોંધાયા છે. લોહી પાતળું કરતી દવાઓ સાથે રક્તસ્રાવનું જોખમ વધારી શકે છે. પિત્તાશયમાં પથરી હોય તો સલાહ લો.

પુરાવા