વિટામિન B12 શું કરે છે?

વિટામિન B12 ચેતાઓને સ્વસ્થ રાખે છે, લાલ રક્તકણો બનાવવામાં મદદ કરે છે અને DNAની નકલ માટે જરૂરી છે. શરીર તેને બનાવી શકતું નથી, અને તે લગભગ ફક્ત પ્રાણીજન્ય ખોરાકમાં મળે છે, તેથી શાકાહારીઓ, વૃદ્ધો અને લાંબા સમયથી મેટફોર્મિન લેતા લોકોમાં તેની ઊણપનું જોખમ વધુ છે.

સંપૂર્ણ ચિત્ર માટે વિગતવાર પસંદ કરો, કે કાર્યપદ્ધતિ અને અભ્યાસના આંકડા માટે વૈજ્ઞાનિક.

વિટામિન B12 શરીરની કેટલીક સૌથી મૂળભૂત પ્રક્રિયાઓમાં ફોલેટ સાથે કામ કરે છે.

તેનાં મુખ્ય કામ

• ચેતા. તે માયલિન જાળવવામાં મદદ કરે છે, જે ચેતાતંતુઓની આસપાસનું રક્ષણાત્મક આવરણ છે.
• લોહી. પૂરતા B12 વિના લાલ રક્તકણો ખૂબ મોટા અને ખૂબ ઓછા બને છે, જે એક પ્રકારનો એનીમિયા છે.
• DNA. વિભાજિત થતા દરેક કોષને તેની જરૂર છે.

કોને ઓછા B12નું જોખમ છે

• શાકાહારીઓ અને વીગન, કારણ કે B12 મુખ્યત્વે દૂધ, દહીં, ઈંડાં, માછલી અને માંસમાંથી મળે છે
• વૃદ્ધો, જે તેને ઓછી સારી રીતે શોષે છે
• લાંબા સમયથી મેટફોર્મિન કે ઍસિડ ઘટાડતી દવાઓ લેતા લોકો
• પેટ કે નાના આંતરડાની બીમારીઓ ધરાવતા લોકો

ઊણપનાં ચિહ્નો

થાક, ફિક્કી ત્વચા, હાંફ ચડવી, હાથ-પગમાં ઝણઝણાટી, નબળી યાદશક્તિ કે ઉદાસી. આ ચિહ્નો ચોક્કસ નથી, તેથી જાણવાની રીત બ્લડ ટેસ્ટ છે.

તપાસ અને સારવાર

એક સાદી બ્લડ ટેસ્ટથી B12 મપાય છે. કારણ અને તીવ્રતા પ્રમાણે ઊણપની સારવાર ગોળીઓ કે ઇન્જેક્શનથી થાય છે.

કોબાલામિન મેથિયોનીન સિન્થેઝનું સહાયક તત્ત્વ છે, જે 5-મિથાઇલટેટ્રાહાઇડ્રોફોલેટને મિથાઇલ દાતા બનાવીને હોમોસિસ્ટીનને મેથિયોનીનમાં ફેરવે છે, અને મિથાઇલમેલોનિલ-CoA મ્યુટેઝનું પણ. ઊણપથી હોમોસિસ્ટીન અને મિથાઇલમેલોનિક ઍસિડ વધે છે, જેમાં બીજું વધુ ચોક્કસ કાર્યાત્મક માર્કર છે.

Absorption requires gastric acid, intrinsic factor and an intact terminal ileum. Metformin is thought to impair calcium-dependent ileal absorption. In the DPPOS analysis (Aroda et al., 2016), metformin use was associated with an odds ratio of 1.13 per year for B12 deficiency, supporting periodic testing.